Увлечение протеиновыми диетами превратило белок в обязательный элемент утреннего меню. Однако в погоне за мышцами многие забывают о клетчатке, без которой невозможно получить долгосрочный заряд энергии и настроить пищеварение на рабочий лад.
Об этом пишет Martha Stewart со ссылкой на ведущих американских нутрициологов.
Читать дальше