Пик прочности скелета приходится на тридцатилетний рубеж. После этого костная ткань начинает неизбежно терять плотность и истощаться. Наш скелет — это живая материя, которая без регулярной подпитки быстро разрушается, увеличивая риски тяжелых переломов.
Об этом пишет Today.com со ссылкой на рекомендации известного терапевта Иэна Смита.
Читать дальше