Многие из нас привыкли считать, что путь к стройности лежит исключительно через строгие ограничения в еде и изнурительные тренировки. Однако современные исследования указывают на еще один критически важный фактор образа жизни, который мы часто игнорируем, — полноценный ночной сон.
Об этом пишет Prevention.
Читать дальше