Летняя жара значительно увеличивает нагрузку на организм, поэтому поддержание водного баланса становится одним из главных условий сохранения здоровья. Специалисты отмечают, что распространенная рекомендация выпивать два литра воды в день подходит не всем, поскольку потребность в жидкости зависит от целого ряда факторов.
Читать дальше