Летние ночи нередко превращаются в испытание, когда высокая температура в спальне буквально крадет драгоценные часы отдыха. Однако, как утверждает консультант по сну доктор Элли Гейр, даже простые изменения привычек могут помочь организму охладиться и быстрее погрузиться в сон.
Об этом пишет The Mirror .
Правильная поза для охлаждения
Читать дальше