Сок часто воспринимается как полезный напиток, ведь его делают из фруктов или овощей. Однако по сравнению с цельными продуктами он обычно содержит больше калорий и значительно меньше клетчатки. Поэтому возникает вопрос: как выбрать более полезный вариант и в каких количествах его употреблять.
Об этом сообщает портал Today .
Читать дальше