Даже обычная получасовая прогулка каждый день способна заметно повлиять на самочувствие — причем не только физическое, но и психологическое. Специалисты отмечают, что ходьба остается одним из самых доступных и эффективных видов активности, который хорошо дополняет даже силовые тренировки.
Об этом пишет realsimple .
Читать дальше