Если у вас хроническое заболевание, такое как болезни сердца, диабет или гипертония, включение продуктов с противовоспалительным эффектом в рацион может быть особенно полезным. Воспаление связано с развитием многих болезней, и антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают защитить клетки и поддерживать здоровье.
Читать дальше