Каждое утро наше пробуждение начинается с повышением уровня кортизола в организме, что, в свою очередь, поднимает уровень сахара в крови. Важно, чтобы наше первое приемное пищи было сбалансированным и не вызывало еще больших флуктуаций уровня сахара.
Об этом сообщает Instagram нутрициолога Веры Курин.
Читать дальше