Если выбирать одну кашу для регулярного употребления с прицелом на здоровье в зрелом возрасте, многие дипломированные диетологи назовут овсянку одним из лучших вариантов. Она богата клетчаткой, антиоксидантами и важными микроэлементами, которые комплексно поддерживают организм.
По словам диетолога Ванданы Шет, правильно…
Читать дальше