Утренний прием пищи — это не просто привычка, а важный элемент заботы о здоровье. Он помогает «запустить» обмен веществ, поддерживает стабильную работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает резкие колебания уровня глюкозы в крови. Люди, которые регулярно завтракают, реже сталкиваются с упадком сил и внезапной сонливостью в течение дня.
Читать дальше