Распространено мнение, что чтобы прожить дольше, нужно изматывать себя тренировками и тратить крупные суммы на модные «суперпродукты». Однако специалисты по здоровью всё чаще подчёркивают: решающее значение имеют не экстремальные меры, а небольшие ежедневные шаги.
Тренер Ванесса Стурман рассказывает о привычке,…
Читать дальше