Людям после 50 лет важно скорректировать свой рацион - правильные продукты прибавят сил и укрепят здоровье. а длительная полезная диета может существенно продлить жизнь. В рационе важно акцентировать внимание на растительной пище, употреблять достаточное количество белков и клетчатки, и отказаться от ультраобработанных продуктов.
Читать дальше