Сон с подушкой, размещенной между ногами, помогает сохранить физиологически правильное положение позвоночника, снижает нагрузку на поясницу и область таза и делает ночной отдых более комфортным. Эта простая привычка особенно полезна для людей, которые предпочитают спать на боку или часто просыпаются с болью в спине и коленях.
Читать дальше