Многие предпочитают мясо рыбе, однако для долгосрочного здоровья важно поддерживать правильный баланс между ними. И мясо, и рыба приносят организму белок, витамины и микроэлементы, поэтому ключевое — знать, в каких пропорциях их включать в рацион.
Сколько порций мяса и рыбы надо есть каждую…
Читать дальше