Шпинат рекомендуется включать в рацион на постоянной основе, так как при регулярном употреблении он приносит организму особенно заметную пользу. Эта листовая зелень является одним из богатейших природных источников фолиевой кислоты, известной также как витамин В9, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
Читать дальше