Многие люди испытывают стресс и тревогу из-за ситуации в стране. Они бегут в укрытия. Они слышат сирены и взрывы. Они живут в неопределенности и не знают, когда это закончится. В таких условиях растет внутреннее напряжение. Специалисты советуют простые методы саморегуляции. Один из них называется тактический счет.
Об этом пишет Walla .
Читать дальше