Эксперты подсказали довольно простой способ держать тело в тонусе без тренажеров и с минимальными затратами времени. Для этого стоит просто освоить несколько упражнений, которые выполняются дома в свободное время.
Какое 4-минутное упражнение активизирует все тело, рассказывает Marca.
Речь идёт о Табате — разновидности…
Читать дальше