Современные диетологи всё чаще советуют начинать утро со стакана воды с добавлением двух ложек семян чиа — простой, но очень полезной привычки. На первый взгляд кажется, что это мелочь, однако семена чиа способны значительно улучшить утреннюю рутину, обеспечивая стабильную энергию, комфортное пищеварение и мягкий старт метаболизма.
Читать дальше