Растяжка с годами перестаёт быть просто частью тренировки — она становится необходимостью. Чем старше человек, тем важнее сохранять гибкость, чтобы суставы оставались подвижными, снижался риск травм и было легче вести активный образ жизни.
Об этом сообщает сайт Huffpost .
По словам ортопеда Георгия Брусованика, с…
Читать дальше