В интернете часто обсуждают идею о том, что существует некий «предел» белка, который организм способен усвоить за один прием пищи. Однако эксперты подчеркивают: дело не в самом процессе переваривания, а в том, какое количество белка тело реально может использовать.
Об этом пишет verywell health.
Читать дальше