Как быстрее погрузиться в сон и забыть о бессоннице? Один из простых и эффективных способов — метод «прогулки по дому». Этот психологический приём помогает отвлечься от тревожных мыслей и подготовить организм к спокойному сну.
Об этом сообщает сайт Real simple .
Суть метода
Доктор Лия Кейло рекомендует представить, что вы…
Читать дальше