Эксперты объяснили, что привычные вечерние ритуалы — будь то любимая подушка, плейлист со звуками дождя, тёплая ванна с солью или даже приём снотворного — могут превратиться в источник стресса и усугубить бессонницу.
Об этом пишет Sleep School.
По словам сомнологов, со временем возникает…
Читать дальше