Новый завтрак может быть вкусным, полезным и одновременно снижать риск хронических заболеваний. Речь идёт о простом смузи из пяти ингредиентов, большинство из которых имеют синий или фиолетовый цвет. Исследования показывают: регулярное его употребление может поддерживать здоровье мозга и снижать риск деменции.
Читать дальше