ЗОЖ, продуктивность, ранние подъемы — всё это в теории звучит вдохновляюще. Но на практике даже самые «здоровые» привычки могут стать причиной выгорания. Почему так происходит? Всё дело в том, с каким настроем вы к ним подходите: когда «надо» берёт верх над «хочу», даже медитация превращается в источник напряжения.
Читать дальше