Кофе сразу после пробуждения нужен далеко не каждому. Если утром человек и без стимуляторов чувствует себя достаточно бодрым, чашку можно отложить до момента, когда спустя несколько часов начнет снижаться энергия. Такой подход позволяет использовать действие кофеина именно тогда, когда оно действительно необходимо.
Читать дальше