Ежедневная ходьба может приносить заметную пользу для здоровья даже без достижения привычной отметки в 10 тысяч шагов. Для большинства людей хорошим ориентиром считается около 6–8 тысяч шагов в день, однако положительный эффект появляется и при значительно меньшей активности.
Долгое время именно 10 тысяч шагов…
Читать дальше