Человеку необходимо спать не менее 7–8 часов в сутки, чтобы поддерживать здоровье головного мозга и сохранять когнитивные функции. К такому выводу пришли ученые, изучив влияние продолжительности сна на память и скорость мышления, особенно у пожилых людей.
Исследователи установили, что недостаток ночного…
Читать дальше