Полноценный завтрак должен содержать как белки, так и углеводы — именно они обеспечивают организм энергией на первую половину дня. Однако точное соотношение этих нутриентов зависит от состояния здоровья, образа жизни и целей человека.
Об этом сообщает verywell health .
По данным экспертов, утром организм по-особому…
Читать дальше