Замена изнурительных тренировок в спортзале на минутные спринты может стать ключом к продлению жизни, защите от болезней сердца и улучшению здоровья мозга.
Профессор Кэти Хирш, эксперт по физическим упражнениям в Университете Южной Каролины, считает, что бег на короткие дистанции - один из лучших способов защитить свое сердце.
Читать дальше