Можно ли повлиять на скорость засыпания и глубину сна с помощью еды? Оказывается, определённые продукты действительно могут способствовать лучшему сну, стимулируя выработку мелатонина — ключевого гормона, отвечающего за биологические ритмы.
Об этом в интервью РБК-Украина рассказала сомнолог Дарья Пилипенко.
Читать дальше