Чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и достичь успехов в похудении, важно правильно выбирать продукты для завтрака. Эксперты рекомендуют включать в рацион пищу, богатую клетчаткой и с низким гликемическим индексом. Это помогает избежать резких скачков инсулина, контролировать аппетит и поддерживать здоровье.
Читать дальше