Смартфон, которым многие пользуются перед сном, может стать основной причиной плохого ночного отдыха. Эксперт по сну Сэмми Марго советует отказаться от использования телефона за час до сна, чтобы быстро и качественно уснуть.
Об этом пишет "Mirror".
Почему смартфон мешает спать?
Яркий голубой свет от экранов подавляет…
Читать дальше