Для качественного ночного отдыха важно избегать употребления определенных продуктов и напитков после 18:00. Доктор Оскар Дьюк рассказал, какие продукты лучше исключить из вечернего меню, чтобы сон был полноценным и восстанавливающим.
Об этом пишет "The Mirror".
Среди основных "вредителей сна" — алкоголь, сыр…
Читать дальше