Спорт приносит организму несомненную пользу, однако время суток для тренировок может повлиять на их эффективность. Исследователи из разных стран изучили, как время занятий спортом связано с циркадными ритмами, физическими возможностями и метаболизмом, и пришли к интересным выводам.
Утренние тренировки полезны для тех, кто хочет…
Читать дальше