Для эффективного похудения необходимо создать калорийный дефицит, при котором ваше тело будет тратить больше энергии, чем вы потребляете с пищей.
Это мнение озвучил фитнес-тренер и нутрициолог Юрий Попко в интервью для Styler.
Какие упражнения эффективны для похудения?
Юрий подчеркнул, что основным фактором похудения…
Читать дальше