Употребление определенных напитков перед сном может положительно влиять на качество ночного отдыха и облегчать засыпание. Одним из таких продуктов считается сок из кислых сортов вишни, который содержит природный мелатонин и другие вещества, потенциально связанные с регуляцией сна.
Как сообщает Verywell Health , диетолог…
Читать дальше