Клинический психолог назвал шесть привычек, которые помогают снять стресс всего за 10 минут. По его словам, снижение стресса — активный процесс, в ходе которого ослабляют реакцию организма «бей или беги», чтобы перевести нервную систему из состояния напряжения в режим отдыха и восстановления. Для этого не нужно много свободного времени.
Читать дальше