Овсянка считается одним из самых полезных продуктов для завтрака. Она помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать холестерин. Однако время ее употребления может влиять на то, какую пользу получит организм.
Об этом пишет Health.com.
Читать дальше