Похудение не обязательно требует сокращения порций и постоянного чувства голода. Специалисты объяснили, как сохранить привычный объем еды, одновременно уменьшив количество потребляемых калорий. Для этого достаточно изменить соотношение продуктов на тарелке, отдавая предпочтение пище с низкой энергетической плотностью.
Читать дальше