Улучшить память, повысить концентрацию внимания и поддержать работу мозга можно с помощью сбалансированного питания и регулярной умственной активности. Медики рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, витамин E и цинк, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы.
Читать дальше