Регулярное употребление рыбы может приносить пользу сразу нескольким системам организма — от сердца и мозга до нервной системы. Особенно ценными считаются жирные виды, включая лосось, форель, сардины, скумбрию и сельдь, богатые омега-3 жирными кислотами, белком и витамином D.
Как пишет The Health Site, специалисты…
Читать дальше