Орехи могут стать удобным и питательным вариантом для перекуса. Они не требуют приготовления, хорошо насыщают и содержат растительный белок, клетчатку, полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты. При этом специалисты отмечают, что полностью заменять ими другие источники белка в рационе не стоит.
Об этом пишет Good Housekeeping.
Читать дальше