Диетолог Лорен Манакер, магистр наук и зарегистрированный диетолог-нутрициолог, провела недельный эксперимент: она заменила привычный утренний стакан апельсинового сока на целый апельсин каждый день. По ее словам, это простое изменение позволило иначе взглянуть на утренние пищевые привычки и влияние цельных фруктов на самочувствие.
Читать дальше