Многие, стремясь избавиться даже от нескольких лишних килограммов, прибегают к жестким диетам и изнурительным тренировкам. Однако достичь результата можно и более щадящим способом — без радикальных ограничений.
Фитнес-тренер Луис Бейкер-Страуд поделился…
Читать дальше