Йогурт сам по себе полезен для кишечника. Он содержит пробиотики. Но правильные добавки усиливают эффект. Диетологи называют три суперфуда. Они поддерживают микрофлору, улучшают пищеварение и помогают дольше чувствовать сытость.
Об этом пишет She Finds .
Йогурт с ягодами, семенами чиа или кефиром…
Читать дальше