Не все витамины одинаково полезно принимать перед сном. Некоторые добавки могут мешать уснуть, снижать качество ночного отдыха или препятствовать нормальному усвоению других веществ. Поэтому важно знать, какие комплексы лучше оставить для утреннего приёма, а какие — наоборот, стоит добавить в вечерний рацион.
Читать дальше