Наиболее разумно потреблять основную часть дневного рациона в утренние и дневные часы — это помогает организму использовать еду как источник энергии, а не откладывать её про запас в виде жировых накоплений. Такой подход объясняется тем, что обмен веществ наиболее активен в первой половине дня.
Об этом сообщает сайт Today .
Читать дальше