Полноценный ночной отдых — не просто способ восстановить силы, а целый механизм глубокой регенерации организма и особенно мозга. Современные исследования всё больше подтверждают: время, когда мы ложимся спать, имеет решающее значение для здоровья.
Об этом пишет Baltic Health .
Позднее засыпание негативно влияет на циркадные…
Читать дальше