Если вы ведете напряженный образ жизни, качественный сон может показаться недостижимым, но он крайне важен для общего самочувствия, в том числе для здоровья сердца.
Невролог Крис Винтер назвал в статье She Finds 5 простые привычки, которые можно развивать уже сегодня.
Установите постоянный график сна
Читать дальше